1. வாக்கரை ஒவ்வொரு முறை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பும், வாக்கர் நிலையாக உள்ளதா, ரப்பர் பேடுகள் மற்றும் திருகுகள் சேதமடைந்துள்ளதா அல்லது தளர்வாக உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்த்து, வாக்கரின் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்து, நிலையற்ற நடைப்பயணத்தால் கீழே விழுவதைத் தடுக்கவும்.
2. வழுக்கி விழுவதைத் தடுக்க தரையை வறண்டு, இடைகழியை தடையின்றி வைத்திருங்கள்.
சக்கர வாக்கர் சட்டத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, சாலையின் மேற்பரப்பு தட்டையாக இருக்க வேண்டும், மேலும் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்காக சரிவுகளில் ஏறி இறங்கும் போது பிரேக்குகளை நெகிழ்வாகப் பயன்படுத்தலாம்.
3. நீங்கள் பொருத்தமான நீளத்தின் கால்சட்டை அணிய வேண்டும், மற்றும் காலணிகள் அல்லாத நழுவ மற்றும் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும்.பொதுவாக, ரப்பர் உள்ளங்கால்கள் சிறந்தது.செருப்பு அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.
4. படுக்கையில் இருந்து எழும்புவதற்கு முன் உங்கள் கால்களைத் தொங்கவிட்டு, 15-30 நிமிடங்கள் படுக்கையின் ஓரமாக நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து (சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப நேரத்தை நீட்டிக்கலாம்), பின்னர் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து நடக்கவும். திடீரென நிற்பது மற்றும் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் காரணமாக விழுவதைத் தவிர்க்கவும்.
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-09-2022